Quer comer bem de forma saudável? Então veja isso!!!

Como vocês já acompanharam por aqui, eu estou envolvida com a Associação de Diabetes de Sorocaba, que presta um trabalho muito legal aos portadores da doença e familiares. No aniversário deles, de 19 anos, me convidaram para dar uma aula especial de Culinária Diet.

Compartilhei aqui com vocês algumas fotos e como foi a aula, acompanhada até por uma equipe do Jornal Cruzeiro do Sul, o principal aqui da nossa região de Sorocaba. 😉

Como tem muita gente me pedindo a receita, resolvi colocar aqui para todos as receitas que fizemos, testamos e aprovamos (não sobrou nem pra contar história)

Caderninho na mão? Então veja como são fáceis as duas receitas.

RECEITAS

  • Pão de Cenoura Diet – Essa receita além de saudável tem um sabor único, principalmente no dia seguinte, quando o sabor do queijo e da cenoura se unem ainda mais. Para ler a receita, basta clicar na imagem, ou aqui

151014_JSC_PãoCenoura_Receita

  • Manjar de Côco Diet – Essa receira é para deixar qualquer diabético com sorriso escancarado. Quem disse que eles nõ podem comer doce? Faça um teste, prepare esta receita em casa e não fale para os não diabéticos que ela é Diet, aposto que nem vão perceber, acreditem!! Para ter acesso à receita, basta clicar na imagem abaixo ou aqui

151014_JSC_Manjar_ReceitaGostaram? Aqui em casa essas são as receitas que fazem mais sucesso. Testem, preparem suas receitas e me mandem as fotos e um comentário contando como ficou, combinado?

Já está seguindo meu blog?Não?  É muito fácil, basta colocar seu email na caixa aqui na lateral direita do site –> e depois acessar seu email e confirmar. Pronto, você já estará na nossa base de seguidores e receberá as novidades sempre no seu email. Legal, né?

Quem tiver dúvidas de como fazer para seguir, ou sobre as receitas, deixa um recadinho aqui!!

Um beijo e obrigada pelo carinho

 

Anúncios

Sem açucar, mas com muito afeto

Com açúcar, com afeto, fiz seu doce predileto…
Chico Buarque

Que o grande Chico Buarque me perdoe, mas aqui não teve açúcar e o que não faltou foi afeto!

Hoje, vou dividir com vocês uma história que não tem linhas e agulhas envolvidas, mas é a minha outra grande paixão: a cozinha. Desde muito pequena, como já escrevi aqui, lembro de estar em meio a ingredientes e receitas.

Mas, há alguns anos, para melhorar a qualidade de vida da minha sogra, comecei a testar algumas receitas especiais para diabéticos, pois eles precisam controlar a alimentação para que a glicemia não se altere.

Pesquisei muito, fiz alguns cursos e muitos testes. Minha grande intenção era que além de saudável as receitas fossem saborosas e também sem aquela cara de “comida para doente”. O tempo passou, meu marido se tornou diabético e passei a me dedicar ainda mais à pesquisa dessas receitas.

Este ano eu e minha família nos aproximamos da Associação de Diabéticos de Sorocaba, que presta um importante serviço de conscientização e apoio aos pacientes e seus familiares em toda a região. Hoje, eles estão completando 19 anos de serviços prestados e me convidaram para dar uma aula especial com minhas receitas.

Aceitei o desafio e decidi ensinar o pessoal a fazer um delicioso pão de cenoura e um manjar branco de côco, duas das receitas que mais fazem sucesso em casa.

Esses são alguns registros, mas o mais legal é que a aula foi acompanhada por uma equipe do Jornal Cruzeiro do Sul, aqui de Sorocaba. Então, em breve eu vou postar por aqui a matéria e o vídeo que eles fizeram.

Quem quiser as receitas, é só me pedir aqui nos comentários, combinado?